尊敬的家長朋友們：

驚風白日，光景西流。轉(zhuǎn)眼間，春季學期的最后一次放學鈴聲即將敲響，孩子們將背起放假歸家的行囊，這里面盛滿的是一學年以來的成熟與成長。如何幫助孩子將這黃金一般的假期過得更有意義，我們有四點建議與您共勉。

一是科學防疫，守護健康。當前全球疫情尚未結(jié)束，依然要高度警惕，在假期里，請您和孩子一起加強常態(tài)化疫情防控，保持良好的衛(wèi)生習慣。外出期間請做好防護，保持安全社交距離。非必要，不出境，不前往國內(nèi)中高風險地區(qū)。

二是教育引導(dǎo)，守護成長。教育部長陳寶生在2021年全國教育工作會議上說道：“要抓好中小學生家庭作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體質(zhì)管理。這個管理，看似小事，但都是關(guān)系學生健康成長、全面發(fā)展的大事，也是廣大家長的煩心事?！眱?nèi)江市教育局就“五項管理 ”，進行了全面部署，有效落實。值此假期，希望與您攜手做好“五項管理”，共同助力孩子健康成長。

控手機，養(yǎng)自律。作家沈從文曾說過：“征服自己的一切弱點，正是一個人偉大的起始?！闭埜嬖V孩子，學會推開讓自己入迷的東西，才能長大。您可以提前和孩子做好約定，明確手機用途和使用時長。在培養(yǎng)自律習慣的同時，也保護了孩子明亮的雙眼。同時，您的行為是最好的示范，也請您科學使用手機。

足睡眠，保健康。睡眠對孩子身體和智力的發(fā)育有至關(guān)重要的意義。小學生每天睡眠時間應(yīng)達到10小時，初中生應(yīng)達到9小時，高中生應(yīng)達到8小時。建議您和孩子一起制訂作息時間表，引導(dǎo)孩子自主管理、規(guī)律作息。

廣讀物，品書香。思想家培根有言：“讀史使人明智，讀詩使人靈秀，數(shù)學使人周密，科學使人深刻。”建議您多帶孩子去圖書館，鼓勵孩子積極參加各類讀書、征文活動。引導(dǎo)孩子選擇主題鮮明、內(nèi)容積極、啟智增慧的讀物。今年是黨的百年華誕，孩子應(yīng)多閱讀紅色書籍，從中汲取精神力量，樹立遠大理想。

管作業(yè)，減負擔。作業(yè)是對課堂學習的延伸，也能培養(yǎng)孩子的時間管理能力。建議您和孩子一起制定假期學習計劃，督促孩子按時、獨立完成作業(yè)，幫助孩子發(fā)現(xiàn)其中的趣味性，體會完成任務(wù)的成就感。建議您根據(jù)孩子情況，合理安排課外學習，不給孩子增加過重的學業(yè)負擔和校外培訓負擔。

強體質(zhì)，煉意志。健康的體質(zhì)是孩子成長成才的基礎(chǔ)。請鼓勵孩子積極參與體育活動，保障每天至少 1 小時體育鍛煉，積極培育孩子1-2項體育特長，引導(dǎo)孩子在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質(zhì)、健全人格、淬煉意志。

三是幸福陪伴，守護心靈。家庭不只是身體的住處，更是孩子心靈的港灣。父母的陪伴是最好的愛，可以抵擋世間的堅硬，溫暖孩子的成長歲月。愿您利用假期，給予孩子更多有效、優(yōu)質(zhì)的陪伴。  

您可以與孩子同看一本書，觀一場影，完成一次旅行，記錄一段成長。可以一起走進紅色研學基地，體悟黨的光輝歷程；走進大自然，感受祖國的大好河山；走進社區(qū)，參與志愿服務(wù)活動。鼓勵孩子與您一起完成力所能及的家務(wù)勞動，他們不僅會養(yǎng)成勤儉節(jié)約、熱愛勞動的良好習慣，還能從中體會父母的辛苦。

四是常保警惕，守護安全。孩子的平安是你我最大的心愿！在假期里，萬望家長務(wù)必加強對孩子的安全保護和監(jiān)管。嚴防溺水不放松，要提醒孩子牢記防溺水“六不”原則，對孩子的行蹤做到“知去向、知同伴、知內(nèi)容、知歸時”；保護信息防詐騙，要提醒學生注意保護個人信息，謹防各種網(wǎng)絡(luò)騙局；交通安全要牢記，提醒孩子謹記出行要當心，騎車時要遵守交通規(guī)則；安全內(nèi)容勤學習，內(nèi)江市學校安全教育平臺致力于不斷提高學生應(yīng)急防衛(wèi)能力，培養(yǎng)學生安全防范意識。請家長與孩子共同完成平臺常規(guī)課程及平安暑假專項作業(yè)。

風華值盛夏，青春正年少。請相信，每一個家長都是孩子命運的建筑師，可以讓孩子的未來充滿無限可能！最后，祝您陪伴孩子度過一個安全、文明、健康、愉快的假期！

                        內(nèi)江市教育局

                       2021年7月8日