▲點(diǎn)擊視頻查看養(yǎng)生妙招

12月7日是二十四節(jié)氣中的“大雪”，標(biāo)志著仲冬的開(kāi)始，此后白晝將更短，氣溫也將進(jìn)一步下降。為了防寒保暖，市民紛紛采購(gòu)食材進(jìn)補(bǔ)，如何健康養(yǎng)生也成為人們關(guān)注的話題。對(duì)此，醫(yī)生給大家支了點(diǎn)招。

內(nèi)江市中醫(yī)醫(yī)院副主任中醫(yī)師袁新華介紹說(shuō)：“冬季養(yǎng)生以藏為主，應(yīng)顧護(hù)陽(yáng)氣，主要是頭手足要保暖。飲食應(yīng)性溫，可食用生姜、牛羊肉之類(lèi)。運(yùn)動(dòng)以微汗為主，不宜大汗淋漓。中醫(yī)保健可以選擇艾灸、三九貼，用于治療體虛、感冒、免疫低下等都有顯著療效?！?/p>