大雪至，寒冬始。今天是二十四節(jié)氣中的大雪，標志著仲冬時節(jié)正式開始。大雪節(jié)氣的到來意味著氣溫顯著下降、降水量增多。記者從市氣象局了解到，內江市預計在近期迎來降溫降雨天氣過程。

預計未來一周，7至8日、10至11日內江市以陰有小雨天氣為主，其余時段以多云到晴天氣為主。其中，9日和13日早晨部分地方有霧，早晚溫差比較大?？傮w氣溫，最低6至8度，最高11至14度。請廣大市民注意增減衣物，防寒保暖。

民間素有“小雪腌菜，大雪腌肉”的習俗，大雪節(jié)氣一到，家家戶戶就開始忙著腌制“咸貨”，以此來迎接新年。

大雪也是“進補”的好時節(jié)，中醫(yī)認為冬令進補能提高人體的免疫功能，促進新陳代謝，使畏寒的現象得到改善。醫(yī)生提醒市民，在大雪節(jié)氣應注意防范風邪和寒邪的侵入，尤其是注意頭部和腳部的保暖。冬季室內空氣干燥，應多喝水，多吃果蔬，也可以適當進補，多吃大蒜、韭菜、山藥、桂圓等性屬溫熱的食物。

此外，要注意保持情緒的穩(wěn)定、平和，起居和運動要規(guī)律。冬季日短夜長，要注意早臥遲起，不要熬夜，不要過早起床晨練。

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