9月23日是二十四節(jié)氣中的秋分。古書有言：“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”那么秋分時節(jié)應該怎樣養(yǎng)生呢？我們一起來了解一下。

記者從內江市中醫(yī)醫(yī)院了解到，進入秋季不少市民都會出現(xiàn)“秋乏”的情況，因此早睡早起、規(guī)律作息是很有必要的。此外，在秋天，肺部容易受到燥邪侵襲，而燥邪又易入里化熱。醫(yī)生建議，在飲食上要注意益氣養(yǎng)陰、養(yǎng)肺祛燥，需要多喝水，吃一些溫潤、清燥潤肺的食物。

在秋天不少人容易出現(xiàn)鼻咽干燥、唇焦口干等“秋燥”癥狀。中醫(yī)認為，除了適量做一些輕松平緩的運動來增強體質外，市民朋友還可以通過按摩穴位的方式防治疾病。比如按摩尺澤穴，通過艾灸或者是按摩關元穴調理脾胃、補中益氣、扶正祛邪。

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