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我們的《健康內(nèi)江》來(lái)了

如今，老年人越來(lái)越多，今后誰(shuí)來(lái)照護(hù)？據(jù)了解，在內(nèi)江，九成以上的老年人還是選擇居家養(yǎng)老。而每個(gè)家庭中的老人，情況都不一樣，有的獨(dú)居，有的和家人住在一起。如何讓這些老人都能老有所養(yǎng)、老有所樂呢？

本期我們就特別邀請(qǐng)到內(nèi)江市第六人民醫(yī)院醫(yī)養(yǎng)中心主任閔曉萍閔主任，請(qǐng)她來(lái)和我們好好聊聊居家養(yǎng)老的話題。

一、適老化改造，讓老人感到安全踏實(shí)

1、更改整體狀態(tài)

通過(guò)家具的移動(dòng)，安裝扶手、確保使用空間、護(hù)理床的導(dǎo)入、地板的改造等。

2、置入輔具用品

使用輪椅、沐浴椅、馬桶安裝扶手等。

3、住宅改造及輔具用品的使用

消除臺(tái)階高度障礙、安裝扶手、改變地板材料、建筑空間的改良等基礎(chǔ)之上，再使用輪椅、護(hù)理床、移動(dòng)升級(jí)機(jī)等設(shè)備。

二、合理化飲食，讓老人感覺健康放心

1、飲食上要注意葷素搭配。

多吃牛奶、豆制品、牛羊肉、蛋類等蛋白質(zhì)比較豐富的食物，蘋果、香蕉、梨、葡萄、火龍果等水果，要保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

2、不吃太硬的食物，不容易消化的食物。

三、適當(dāng)化溝通，防止老年人產(chǎn)生心理問題

老年人最常見的有孤獨(dú)厭世，自卑嫉妒等一些消極不良的心理，這些不良情緒經(jīng)常使他們產(chǎn)生焦慮、恐懼、抑郁等，所以老年人需要經(jīng)常和外界交流，家人們也要多多關(guān)心和陪伴他們。

四、對(duì)于不同情況的老人，進(jìn)行“對(duì)癥下藥”

1、生活能夠自理的老年人

運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)提高老年人身體素質(zhì)的好方法，但大多數(shù)老年人都會(huì)有一些慢性疾病，因此老年人運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意以下幾個(gè)方面：

第一，注意運(yùn)動(dòng)的頻率，每周3到5次，每次30分鐘以上。

第二，循序漸進(jìn)地增加運(yùn)動(dòng)量。

第三，運(yùn)動(dòng)時(shí)穿合身的運(yùn)動(dòng)裝和運(yùn)動(dòng)鞋。

第四，隨時(shí)監(jiān)測(cè)血糖。

2、不能自理的老年人

第一，排泄護(hù)理。

保持老年人身體的干燥、清潔，平時(shí)要對(duì)老人肛門周圍的皮膚用溫水多清洗，避免皮膚出現(xiàn)潰爛的情況。

第二，飲食護(hù)理。

長(zhǎng)期臥床的老人吃飯時(shí)，為了防止食物卡到喉嚨，床頭適當(dāng)抬高，便于老人進(jìn)食時(shí)能夠順利地吞咽食物。

第三，定期洗澡。

避免老人的身體滋生細(xì)菌，否則會(huì)增加得皮膚病的幾率。

第四，加強(qiáng)肢體運(yùn)動(dòng)。

多活動(dòng)肢體，避免肌肉萎縮或者褥瘡的產(chǎn)生。

雖然三胎政策的出現(xiàn)，但咱們國(guó)家結(jié)婚率與生育率卻持續(xù)下滑，因此導(dǎo)致人口日趨老齡化，“養(yǎng)老”話題甚囂塵上，滿足老年人養(yǎng)老差異成為現(xiàn)實(shí)需要，我們?yōu)閯?chuàng)造美滿家庭的老年生活，不僅是家庭的責(zé)任，也離不開高質(zhì)量醫(yī)養(yǎng)結(jié)合的供給。

《我們的師父》這檔綜藝節(jié)目就直觀地展示了新式養(yǎng)老生活，知名演員牛犇所居住的養(yǎng)老公寓，完全顛覆了傳統(tǒng)認(rèn)知中的養(yǎng)老院，寬敞的客廳加飯廳，窗明幾凈的臥室擺著兩張雙人床，整潔溫馨的居住環(huán)境讓不少網(wǎng)友都大呼種草，要準(zhǔn)備開始攢錢了！

可是大家也別慌，據(jù)閔主任介紹，咱們內(nèi)江六院啊，也建立了一個(gè)“醫(yī)養(yǎng)中心”，選擇在嘞里養(yǎng)老的老人已高達(dá)115名，通過(guò)醫(yī)療資源與養(yǎng)老資源相結(jié)合，為不同需求的老人提供多樣化的居家養(yǎng)老服務(wù)，讓老人收獲穩(wěn)穩(wěn)的幸福。

好啦，關(guān)于居家養(yǎng)老的相關(guān)知識(shí)就給大家科普到這里咯，趕快轉(zhuǎn)發(fā)到你相親相愛的家人群和朋友圈吧。